初中生上课如何集中注意力不乱想

职业教育网 2025-11-23 10:04:28

很多初中生在上课的时候，经常不自觉的会乱想一些与课堂无关的事情，这样非常影响听课效率，下面淘学网小编为大家总结了集中注意力的小妙招，仅供大家参考。

初中生进行自我暗示

大家都知道，上课注意力不集中非常影响听课效率，但是一般学生是很难保证一节课注意力完全集中不走神的，常常很多时候，不自觉的就会乱想一些与课堂无关的事情。

初中生上课容易走神，可以在课前对自己进行自我暗示，在心里告诉自己这节课很重要，一定要认真听讲。老师在课堂上将的内容，如果自己全神贯注的听完，都可能还有不理解的地方，如果自己不注意听讲，下课要多花很多时间也不一定能将老师讲的内容全部补回来。

只要学生意识到自己上课走神了，就立马告诉自己要集中注意力，好好听课，不要乱想，积极的心理暗示是对集中注意力非常有帮助的。

上课积极与老师同学互动

可能大家都会有这样的体验，有些课的老师总是自己讲自己的，很少提问学生，学生在上这样老师的课时，会格外容易犯困。但是如果上经常提问的老师的课时，自己总是害怕自己走神，怕被老师叫起来回答不上来问题，所以精神会特别集中。

上课积极与老师同学进行互动，可以提高自己的注意力，学生都会怕在众人面前出丑，所以会认真，集中注意力的思考问题，就不会乱想了。如果老师不提问，自己可以思考老师讲的内容，将自己想不懂的问题，在课堂上大胆的问老师。

初中生刺激自己让注意力集中

初中生还可以在发现自己注意力不集中的时候，刺激一下自己，可以狠狠的掐自己一下，也可以涂抹一点清凉油，赶走自己的困意。

另外初中生也可以跟同桌约定好，上课如果发现对方困了或者出现走神的现象，就刺激对方一下，也可以进行打赌预定，谁要是上课走神了，下课就给对方买好吃的等等。

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