如何提高初中孩子的记忆力这些方法家长要知道

职业教育网 2025-11-23 16:27:55

初中生面临着很大的学习压力，很多初中生记忆力下降，那么有哪些方法可以提高孩子记忆力呢?

影响孩子记忆力的因素

吸烟

一些学生在初中学会了抽烟这种不良的生活习惯，长期吸烟长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。记忆力就更加下降了。

电子产品的普及

随着手机和电脑这些电子产品的出现以及日益普及，无论是初中生还是家长对于手机的依赖日益剧增，而初中生熬夜玩手机等现象更是屡见不鲜。这也正是初中生记忆力下降的原因，初中生对于手机的依赖使得脑功能逐渐减弱。

睡眠

由于初中生学业升高，作业也越来越多，很多学生开始熬夜，很多学生对自己的学业担心，产生焦虑的情绪，整日整夜的睡不着觉，睡眠不足，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。孩子越长大长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

怎么增强初中生记忆力

不同的记忆方法

初中生在学习过程中根据记忆的内容不同，可以选择相应记忆方法增强记忆效果。这些记忆方法有：背诵记忆、理解记忆、联想记忆、兴趣记忆、预想记忆、争论记忆、重复记忆、化简记忆、卡片记忆、愉快记忆、刺激回忆、观察记忆、形象记忆。

握拳

如果初中生在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。

然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

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